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Wer hätte nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Rückenprobleme entwickeln sich zu einer ernst zu nehmenden Volkskrankheit mit steigender Tendenz! Auslöser hierfür ist in den meisten Fällen eine zu schwache oder einseitig entwickelte Muskulatur.
80% dieser Rückenschmerzen sind auf Bewegungsmangel und eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen
Durch mangelnde Bewegung und stundenlanges Sitzen fehlen unseren Rückenmuskeln wichtige aufbauende Belastungsreize, sodass sie sich mehr und mehr zurückbilden. Die Folge sind Haltungsschwächen, Muskelverspannungen und nicht selten sogar Bandscheibenprobleme.
Mit Rückentraining vorbeugen
Um es erst gar nicht soweit kommen zu lassen, sollten Sie rechtzeitig aktiv werden. Spezielle Trainingsprogramme mit den Schwerpunkten Muskelkräftigung, Mobilisation und Dehnung helfen, Ihren Rücken für Alltag und Freizeit fit zu halten.
Die folgenden Punkte informieren Sie über unsere unterschiedlichen Angebote.
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